viernes, 31 de julio de 2015

La princesa Mirabai



Hoy he descubierto a la princesa Mirabai (o Mira Bai). El nombre lo he tenido delante de mí durante varios años y no había tenido la curiosidad de saber qué era o significaba (lo lamento). Hoy se ha presentado ante mí y me ha sorprendido gratamente llevándome a la investigación y lectura de unos hermosos poemas.

Era una mística y poetisa hindú que consagró su vida al dios Krishna, del cuál recibió como regalo una imagen cuando tenía tres años.


Es un personaje muy interesante, una especie de Santa Teresa de Jesús en la India (curiosamente coincide hasta en las fechas, ya que supone que vivió entre 1498 y 1546). Os dejo aquí dos poemas suyos muy reveladores de su pensamiento y sentimientos:

"Mi Maestro me ha revelado
el espejo dentro de mí;
ahora cantaré y bailaré en éxtasis.
Al verdadero Señor he llegado a ver
nadie sabe de este tesoro
que yace dentro de mi propio ser".



"Mi amor es mi casa,

miré hacia el camino durante años
pero nunca logré verlo.
Saqué el plato de veneración,
regalé mis joyas.
Después de esto, el envió palabra.
Mi oscuro amante ha venido,
la dicha está sobre mis brazos.
Hari es un océano,
mis ojos lo tocan.
Mira es un océano de dicha,
Lo toma todo en su interior".


Cuando quedó viuda, fue considerada una rebelde y perseguida por su forma de vida ya que se negó a suicidarse como mandaba la tradición de aquella época. Sufrió varios intentos de asesinato por parte de su cuñado (entre ellos, le envió un cesta de flores con una serpiente dentro que se convirtió en estatua cuando ella la toco) y fue perseguida durante toda su vida. Además, representó algunos de los valores más destacados de la lucha por la igualdad de la mujer:

 "un gran sanya-sin, se negó a recibirla porque era mujer, pero la respuesta de ella lo llevó humildemente a sus pies: -Decid al maestro- dijo Mirabai- que no sabía yo que hubiera en el universo ningún Varón, excepto Dios, ¿no somos todos hembras ante Él?" (Paramahansa Yogananda, Autobiografía de un Yoquï).

(Este artículo es un pequeño homenaje a mi maestro y a su Mirabai: te estoy agradecida por mostrarme el camino).



domingo, 26 de julio de 2015

Mente Zen, mente de principiante

Mi visita anual a la Feria del Libro siempre me permite encontrar pequeñas joyas (sobre todo si das con el librero de toda la vida, que sabe lo que necesitas y quieres aunque tu no tengas ni idea) como esta: Mente Zen, mente de principiante.


Tomado de: http://libros.fnac.es/a722389/Shunryu-Suzuki-Mente-zen-mente-de-principiante

Decidí comprármelo inmediatamente porque lo de principiante se acerca mucho a mi estado mental y emocional y lo guarde para leerlo en la playa, cosa que he hecho y de la que he disfrutado plenamente, aunque sólo este en "parvulitos" de la práctica del zanzen.

Hace medio siglo Shunryu Suzuki (¿verdad que tiene cara de "buena gente"?)  pretendió acercar el Zen a los estadounidenses y viajo a San Francisco, donde creo un monasterio budista. Este libro es la recopilación de muchas de sus enseñanzas y conferencias, donde, paso a paso, trata de explicar- no explicar qué es el Zen y cómo se practica.



El libro es realmente interesante y da para muchas horas de meditación. Os invito a leerlo si estáis interesados en la inteligencia emocional y en el mindfulness: encontraréis la base de mucho de lo que se propone en estos ámbitos. Os dejo está cita a modo de ejemplo:

"Así, lo más importante para ser feliz y para hacer felices a otros es expresarte libremente tal como eres, sin intentar ajustarse intencionadamente para ser elegantes (...) De modo que debemos concentrarnos con toda nuestra mente y nuestro cuerpo en lo que hacemos; y deberíamos ser fieles, subjetiva y objetivamente, a nosotros mismos, y especialmente a nuestros sentimientos. Si no te sientes muy bien, es conveniente expresar cómo te sientes sin ningún apego ni intención particular. Así, podrías decir: Oh, lo lamento, no me siento bien. Eso es suficiente. No debes decir: Tú haces que me sienta así!"


viernes, 3 de julio de 2015

¿Sabemos que existen los derechos sexuales?


La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) definió la salud sexual como"un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; la cual no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los  derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud".

Pero... ¿conocemos estos derechos? La declaración de los derechos sexuales fue proclamada en el XIII Congreso Mundial de Sexología en 1997 y revisado en 1999 por la Asamblea General de la WAS (Asociación Mundial de la Salud Sexual).

Se recogen dieciséis derechos que se fundamentan en los derechos humanos universales. Os animo a todos a leerlos y difundirlos (pincha aquí para conocerlos).

A mí me gustaría destacar aquí algunos de ellos que me parecen especialmente relevantes como el derecho a DECIR NO, el derecho a la PRIVACIDAD y el derecho "a una EDUCACIÓN INTEGRAL DE LA SEXUALIDAD, que debe ser apropiada a la edad, científicamente correcta, culturalmente competente y basada en los derechos humanos, la igualdad de género y con un enfoque positivo de la sexualidad y el placer". 

Estos días que la bandera arco iris está presente en las calles de Madrid ondeando su simbolismo de diversidad e inclusividad (realización, dignidad, luz, amor, esperanza y anhelo), me gustaría que todos nosotros (familias, educadores, maestros...) "pensáramos un poco" sobre este tema y las consecuencias que la no aplicación de los derechos supone en cuanto a discriminación, violencia de género, enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados. Quizás si trabajamos una buena educación sexual muchos de los problemas actuales se verían reducidos.

Os dejo aquí dos vídeos que os pueden ayudar a trabajarlos y difundirlos. (hay que situarlos en el contexto en el que se elaboran, pero son muy claros y útiles)